O spa day é um termo que se refere ao famoso “momento da beleza”, ou seja, um dia em que a noiva – ou uma madrinha e convidada – cuidará de si mesma. Nada de estresse ou trabalho é permitido nesse evento, afinal, o objetivo é deixar tudo de lado e destinar esse tempo para cuidar tanto do corpo quanto da mente. Ficou interessada na ideia? Se sim, venha conferir nossas dicas de como preparar um spa em casa com sucesso.
DESLIGUE O COMPUTADOR E O CELULAR
Chegando em casa, a primeira coisa a se fazer na sua tarde anti-estresse é desligar o celular e computador. É importante deixar de lado o grupo do trabalho para manter a mente longe das suas tarefas – pelo menos por algumas horinhas, né? Acredite: em poucos minutos, você já vai estar mais relaxada!
PREPARAR O AMBIENTE
Seu quarto ou a sala de casa são ótimos lugares para fazer o seu spa day, já que são locais confortáveis. Coloque sua playlist favorita para tocar, seja ela mais calma ou mais animada. Vale também acender velas perfumadas, incensos, ou até investir em um difusor de aromas caseiro. A técnica de aromaterapia, que usa cheiros e perfumes para relaxar o corpo ainda mais, também é perfeita para preparar o ambiente.
BANHO RELAXANTE
Outra dica é tomar um banho mais demorado e relaxante nesse dia. A água quente do chuveiro ou da banheira ajuda a acalmar o corpo e também a mente, viu? Aproveite para fazer uma esfoliação caprichada e dar uma atençãozinha extra ao cabelo com uma máscara. Se você andou brincando com a ideia de começar um cronograma capilar, não há momento melhor do que esse.
PREPARE UM LANCHE SALVÁVEL
Quem nunca almoçou correndo ou pulou uma refeição durante um dia mais corrido de trabalho, né? Isso não pode se tornar um hábito e muito menos tem espaços durante a tarde anti-estresse! Aproveite o momento mais relax para preparar um lanche levinho e mais saboroso, com alguns dos seus ingredientes favoritos. Para acompanhar, que tal um chá quentinho?
DISTRAIA A MENTE COM UM BOM FILME, LIVRO OU SÉRIE
É importante não esquecer da diversão na tarde anti-estresse – afinal, é a hora de relaxar e melhorar o seu humor, certo? Pense naquele filme que te faz superfeliz, um livro que está encostado na estante há um tempinho, na sua série favorita ou até nos seus hobbies. Ou quem sabe, se você tiver um animal de estimação, passar algumas horinhas com ele? Separe um tempinho da tarde para se dedicar ao que te faz feliz!
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